10日間ボディ★メイキングプログラムのチャレンジで5000円キャッシュバック！ターボジャム【DVD...
★30歳過ぎた頃から代謝の悪さを感じていました。
このままじゃメタボになるのではと、本気に思って色々なダイエットをしてみました。
ドリンクの置き換えとか豆乳クッキーとかは自分に合っていないので、ターボジャムで運動をすることにしたんです。
ハードそうなビリーズブートキャンプと迷いましたが、ターボジャムを選び正解だと思いました。
最初の一週間は身体のあらゆる部分の筋肉痛で歩くのも困難な時がありましたが、体重は食事制限することなく3キロ痩せました。
★「ビリーズブートキャンプ」と「ビリーズブートキャンプエリート」を挑戦済みですが、「ターボジャム」も気になって買ってしまいました。
ビリーのようにキツくはないので、始める前に気合いを入れる必要はありません。
ターボジャムは今のところわりと気軽に始められる感じです。
トレーナーも女性ですし、どちらかというと女性向きな感じがします。
★７日目ですが、上の方から腹筋が割れてきました。
横から見ると腹筋ができてるのが良くわかります。
ダンスもそんなに難しくなく、私は楽しく出来ています。
スポーツジムのエアロビのプログラムのが難しいしハードだけど、ターボジャムはそんなにハードではないのに、「効いてる」って実感できます。
★毎日汗をかく量が増え、代謝UPを実感できます。
筋肉の大きいところ、太ももや腹筋を始めに鍛えるので代謝があがるのかもしれません。
楽しいので、短期集中！というより、体質改善から行いたい人向きと思います。
★ビリーはきつすぎて一日で筋肉痛になり、休み休みって感じで全然出来てなかったんですが、
これは適度に負荷がかかりつつ、そんなにキツクもなかったので良かったです。
なにより日本語なのが良いですし、基本の動きの解説書がついているのもいいです。
残り時間が下に出るのもいいですね。「あと何分！」というて感じで、出来そうです。
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